本网讯 冬日寒意渐浓，为帮助同学们缓解压力、在传统养生智慧中寻找内在平静，设计创意学院近日举办“以柔克躁·疗愈太极”压力舒缓主题活动。活动以“轻科普+沉浸体验”的新颖形式，带领学生亲身感受太极文化中“松而不懈”的舒缓力量。

学生教练阐释太极“以柔化刚”的理念，演示极简套路与创意太极球玩法，凸显其调节身心的作用。同学们在自主体验与分组跟学的环节中，于缓慢圆融的一招一式间专注呼吸、放松身心，切实体会动静之间的平衡与松弛，从最初的刻意模仿，逐渐过渡到呼吸与动作的自然同步。现场氛围沉静而投入，不少同学表示“在专注身体的过程中，纷杂的思绪自然沉淀下来”。通过这种具身化的体验，让学生们亲证了“止念于心，而非止心于念”的舒缓路径，实现了从身体放松到心理松绑的递进效果。

本次活动将传统功法创造性转化为大学生舒缓压力的工具，是学院深化人文关怀、构建活力校园文化的一次生动实践。它不仅提供了一种易行的身心调适方法，更启发了学生在快节奏生活中寻找内在节奏、关照自我心理健康的意识。学院未来将持续拓展此类特色活动，助力学生积蓄能量，从容前行。（作者：孙长玥 盛硕 谷惠茹；一审：施林坡；二审：任磊；三审：潘青）