本网讯 为提升学生心理健康水平，普及科学心理调适方法。近日，材料与化学工程学院于逸夫楼5220成功举办了“CBT在心理委员工作中的运用”主题心理讲座。本次活动特邀安徽建筑大学学生处心理健康中心吉晓青老师担任主讲，吸引了心理委员和信息收集员的积极参与，现场反响热烈。
讲座中，吉老师以生动案例和互动练习，深入浅出地讲解了认知行为疗法（CBT）的核心原理与应用技巧。CBT作为一种证实有效的心理干预方法，通过帮助个体识别并调整消极思维模式，从而改善情绪和行为问题。吉老师结合学生常见的学业压力、人际焦虑等场景，演示了如何运用“思维记录表”“行为实验”等工具进行自我调节，并强调“想法≠事实”的CBT核心理念。
参加讲座的学生表示：“之前对负面情绪总是逃避，今天学会了用CBT技术拆解思维陷阱，感觉多了一种应对压力的‘心理工具箱’。”现场设置的问答环节让同学们更加贴近实际地展开深入讨论，对学生给予了极大的帮助。
本次心理讲座是学院加强心理健康教育的重要举措之一。未来，学院将持续开展形式多样的心理健康主题活动，帮助学生掌握科学的心理调适方法，提升心理韧性。学院还将进一步优化心理健康服务体系，为学生提供全方位的心理支持，助力学生健康成长、全面发展。
（作者：杨荠涛 李刚；一审：李刚；二审：何世明；三审：孙长城