本网讯 为深入开展心理健康教育工作，引导学生关爱自我、舒缓压力、向阳成长，丰富校园课余文化生活、夯实心理育人根基，近日，土木学院暖心开展“啡常皂”手工咖啡皂制作特色疗愈活动。活动以沉浸式手作为载体，为土木学子解锁解压新方式，吸引了众多学生积极参与。 活动伊始，指导老师详细讲解本次活动的初衷与意义，普及心理健康调适小知识，引导同学们正视自身情绪压力，学会在忙碌的学业生活中停下脚步、关照自我。随后，指导老师分步示范咖啡皂的制作流程，从皂基熔化、温度把控、咖啡渣配比、精油调配，到入模定型、冷却脱模，细致拆解每一个操作要点，同时耐心解答同学们的疑问，强调手工制作中耐心、专注、包容的核心要义。
在手工制作环节，同学们全身心投入、沉浸式创作。熔化的透明皂基温润纯粹，加入细腻的咖啡渣后，兼具实用性与氛围感的皂体雏形逐渐显现。大家自由搭配精油、创意摆放造型，根据自己的喜好打磨细节、调整样式，专注地完成搅拌、调色、入模、消泡等每一个步骤。过程中，同学们放下学业的焦虑与生活的杂念，专注于指尖的方寸创作，在慢节奏的手作中沉淀内心、舒缓压力。咖啡渣的天然肌理、温润的皂基触感，让大家在动手实践中释放负面情绪，在专注创作中治愈自我。现场氛围轻松愉悦，同学们相互交流技巧、分享心得，互帮互助、默契配合，在互动协作中拉近彼此距离，收获满满的成就感与幸福感。
待咖啡皂完全凝固脱模后，一块块纹理独特、香气浓郁的手工咖啡皂完美成型。每一块咖啡皂都是独一无二的作品，承载着同学们的专注与匠心，寄托着大家对自我的温柔期许。咖啡渣兼具清洁、去角质的实用功效，更寓意着“褪去浮躁、沉淀自我”，象征着摒弃负面情绪、留存纯粹初心。同学们纷纷展示自己的手作 成果，拍照记录美好瞬间，现场欢声笑语不断，氛围感满满。 本次“啡常皂”手工制作特色活动，是土木学院创新心理健康教育形式的生动实践，跳出了传统心理活动的固化模式，将艺术疗愈、手工创作与心理健康教育深度融合，兼具趣味性、实用性与教育性。活动不仅让同学们在沉浸式手作中释放压力、舒缓身心，有效缓解了学业与生活带来的心理负担，更引导学子在快节奏的青春成长中，学会慢下来关注自我、接纳自我、关爱自我，培养积极的情绪调节能力和良好的心理素养。未来，土木学院将持续深耕心理健康教育工作，立足土木学子专业特点与成长需求，不断创新活动形式、丰富活动载体，常态化开展多元化、沉浸式、有温度的心理育人活动，持续搭建心灵沟通与自我疗愈的优质平台，扎实筑牢学生心理健康屏障，引导全院学子以自爱之心滋养心灵，以积极心态奔赴前路，向阳而立、逐光成长。（文/图：宋宝萍；一审：叶训；二审：马智鑫；三审：王媛） |
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