本网讯 为积极响应学生心理健康成长需求，持续完善心理育人工作体系，近期，机电学院精心策划并开展“心暖冬日，与爱同行”心理疗愈系列活动。活动紧扣“专业守护”与“自我疗愈”双主线，设置多元体验环节、搭建专业支持平台，引导学生主动关注内心状态、科学调节情绪压力，以阳光心态迎接成长挑战。
培训赋能强基础 筑牢朋辈心理防线
系列活动以“心理委员赋能培训”率先启幕，精准覆盖2025级新生心理委员及有意愿参与的老生委员。培训中，叶明凤老师清晰地说明了心理委员作为“心理小卫士”的核心角色定位与职责边界，通过专业理论讲解、典型案例剖析、模拟情景演练等多元形式，分享常见心理问题初步识别方法、朋辈倾听沟通核心技巧，以及校院两级心理支持资源的高效转介路径。此次培训有效强化了学院心理育人网络的基层骨干力量，为搭建及时、精准、贴心的学生心理关护第一道防线奠定坚实基础。
多元体验润心灵 开启身心放松之旅
创意秋画活动中，同学们化身“自然创作者”，漫步校园捡拾各具韵味的落叶作为天然画布。大家将内心的情绪感悟、成长期望与生活故事凝于笔端，以色彩与线条为媒介，创作完成一幅幅独具个性的落叶画作。在与自然亲密联结的创作过程中，无声的艺术表达成为情绪宣泄的有效载体，让心灵在叶脉流转间得到温柔疗愈。
捕捉光影活动则引导学生转换视角，重新探寻身边的美好与温暖。同学们利用手机，主动聚焦冬日校园的光影变幻、静谧角落与人文温情，用镜头定格美好瞬间。活动通过“沉浸式观察—专注式记录”的过程，帮助学生将注意力锚定当下，在寻觅与定格美好的过程中舒缓焦虑情绪，显著提升对生活的感知力与幸福感。
身心整合促调适 推广科学减压方法
针对期末备考阶段学生普遍存在的身体紧绷、情绪焦虑等问题，特别引入传统养生智慧，开展“锦动身心”八段锦体验活动。由瞿浩老师进行专业指导，重点讲解八段锦“动作—呼吸—意念”协调统一的核心要义，带领同学们进行系统学习与沉浸式练习。同学们在舒缓的动作与规律的呼吸中，直观感受到舒缓肌肉紧张、调节呼吸节奏、平复思绪焦虑的即时效果。活动将心理压力调适延伸至身体层面，深度传递“身心一体”的健康管理理念，为学生提供了一套简单易学、便于日常操作的减压实用工具。
此次“心暖冬日，与爱同行”心理疗愈系列活动，为广大学生提供了多样化的情绪调节体验与压力管理策略，有效助力学生培育积极心理品质，也是学院深化心理育人内涵、创新心理健康教育形式的重要实践。下一步，学院将持续聚焦学生成长核心需求，不断优化心理健康服务体系，丰富教育载体与服务内容，为学生全面成才赋能增效。
（文/图：叶明凤；一审：瞿浩；二审：何鹤立；三审：叶少宝）
